ほの艶日記

  

私は今まで数多くのダイエットに挑戦してきました。サプリメントを飲むだけダイエット、にがりダイエット、ウォーキングやジムに通ったこともありました。ですがほとんど長続きしないか、効果が出ないなどの理由から失敗に終わることばかりでした。

そんな私が唯一成功したダイエットがあります。それは糖質オフダイエットです。ご飯の量を80グラムまでに決め、砂糖は極力使わず甘味料を使用、ジュースは絶対に飲まないなど、糖質をカットすることだけに重点を置きました。

そして少し辛かったですが、カレーやラーメンなどの炭水化物メニューは選ばないようにしました。すると今までダイエットに失敗してきたのが嘘のように、みるみる体重が減っていきました。そして結果的に7kgも落とすことに成功しました。

その後はダイエットとまではいきませんが、ゆる～く糖質制限を続けています。そのおかげで、急激なリバウンドもせずになんとか体重を維持できています。糖質オフダイエットのよいところは、とにかくゆる～く継続できることです。

食べたい！と思ったらたまには食べちゃって構いません。実際私はダイエット中、糖質さえ低ければお肉も揚げ物もどんどん食べてました。そんな軽い気持ちでできるので、飽きっぽい私でも続けられたのだと思います。

ダイエットがうまくいかずに悩んでいる方がいたら、少しだけ糖質を減らしてみてください。きっとストレスなく続けていけると思いますよ！