ほの艶日記

  

最近少しぽっちゃりしてきた気がして、ダイエットを始めてみました。どこかの番組で見た気がするんだけど、カロリーよりも糖質を気にした方がいいのかな。脂質も気になるけど、低糖質な食材について色々調べて料理を工夫してる。

意外と根菜やフルーツは糖質が高いと知って、びっくり！ダイエットをきっかけに、栄養素の知識が身についてちょっと嬉しい。自宅で料理する時だけじゃなく、友達と外食に行く時なんかも、この知識のおかげで怖くない！

サラダでもコーンや芋類を使わないものが低糖質だって。サラダなら何でもヘルシーだと思っていたけど、全然違うんだなー。パスタやうどんをこんにゃく麺に変更したり、タンパク質をたくさん摂るようにしたことで、少しずつ体が締まってきたかも！？

無理にダイエットをすると続かないけど、ちゃんとルールを守って食べていれば、痩せたあとも体型をキープできるんだよね。大事なのは維持することだから、無理は絶対にしない！日頃からなるべく階段を使うようにして、生活を変えていこう。

痩せて可愛い服がたくさん着られるといいな。目標があると頑張れそうだから、次の旅行までにあと3キロは痩せるように努力する。楽しみだなぁーと未来の自分についニヤニヤ。
  

年に一度か二度ぐらい会う女性がいる。結構不思議で特徴ある人。

とある近所の異文化交流会にたまたま一度参加したときにその場で出会った、イギリスに住んでいる中国人の女性。

大学生と言っていたしとても若く見えたから２０歳前後かと思っていたけど実はもう３１歳の彼女。お世辞なしで若く見えるし、それにふるまいも幼い。本人曰く「この年齢になっても社会に出て働いた経験がないからそれが外見に出ているだけだよ」とのこと。

まあそれもそうかもしれない。働いたことがないにしてはかなり羽振りが良く、いつもブランド物の香水やTシャツを私にプレゼントしてくれる。

恐らくお母さんのお金で。嬉しいけどちょっと気持ちが複雑なときもあるかな。そして彼女のファッションはいつも個性的。Tシャツや短パンなんだけどメンズ用に見える。

でも彼女は小柄なのでメンズ用だったら大きすぎなのではと思う。一度だけブランド名が書いてあるTシャツを着ていたので、帰ったらそのブランドのTシャツを検索してみた。

そしたら軽く５万円はするTシャツだということをネットで知って驚いた。結構カジュアルで安く見えたけど高かったのね。

きっとご両親がお金持ちなんだろうなと思う。今度はどういう個性的なファッションで会いに来てくれるのかが少し楽しみ。ちょっと思わず色々観察してしまいたくなるような不思議な人。
  

昨日の夜、お風呂あがりに体重をはかろうと思ったら、体重計の電池がないのか、つかなかった。

なので、今日電池を入れ替えようとしたら･･･なぜか正常に表示。寒いときにはたまにある現象のような気がするけど、昨日そんなに寒かった？。今回のダイエットは３ヶ月で３キロやせるを目標にしてやっているけど、なかなか手ごわい。

その前の３ヶ月ですでに３キロ落としているので、今は通算４．５キロ減。あと１．５キロやせると、自分の理想体重だけど、ここからはきびしそう。というか、運動しないとやせないな。ここまでは、間食を減らしたり、食事に気をつけたりして減らしてきたけど、運動はあんまりしなかったから、肉のつき方がよくない。

やせたものの、下半身が太い洋なし体型っぽい。少しむくみ感もあるし、運動必須。でもその前にストレッチか。筋肉硬くなってるし。この間の講習会で、ストレッチー筋トレー有酸素運動をまんべんなくやらないと効果が上がらないって言ってたな。


筋トレはなんとかなるけど、有酸素運動･･･気が重い。貧血気味だからすぐ疲れちゃうんだよな。でもこの際、貧血まで治す勢いであと１ヶ月半を過ごせば、１．５キロくらい減るんじゃないだろうか。体系も気になるし、やせるだけじゃなく、元気になろう。
  

最近友人の身体のラインが変わってきている。明らかに変わってる。

つい数ヶ月前まで下腹のぜい肉が20代前半のように戻らなくて辛いと嘆いていたのに。その理由を問いつめると納得だった。

この数年でダイエットツールとして定着してきた「パーソナルジム」に2ヶ月前から通っているらしい。

通い始めてからトータルで9キロ痩せたというからそりゃあ他人の私から見ても一目瞭然だよね。よくCMで流れているし、ダイエットに興味がある女性なら多分誰でも一度は興味を持つと思う。

かくいう私も気になったことある。なんならHPを覗いたことすらあるけど、料金を確認してそっと画面を閉じた…。

そんな「パーソナルジム」に覚悟を決めて大金はたいて通っている友人の身体を見ると、こんなに効果が目に見えるなら思い切ってもいいのかなと思ってしまう。

今私が通っているマツエクだってネイルだって、年に換算するとバカにならない金額なんだよね。

目も爪も女性としては手を抜けない大事なパーツだけど、全身の見栄えには敵わない気がしてきた。

うーーーん、効果を実感した人の正確なパーセンテージが欲しい。リバウンドした人の確率も欲しい。

結局は自分の意思次第なんだけど、自分の意思で変えられるならとっくに痩せてるか。

それを的確にフォローしてもらえるから、1人じゃないから結果が出るんだよね。

百聞一見に如かずってこのこと、口コミじゃなくて自分の近しい友人が変わってるんだもん、めちゃくちゃ興味あるわ。体験行こっかな（笑）
  

最近、デニムパンツをよく履くようになりました。ティーンエイジャーの時は毎日のように履いていましたが、大人になってからはめっきり履く機会が少なくなっていました。

そのデニムを最近、また新鮮に感じコーディネートを考えながら、履くのがとても楽しいです。また、最近大人の女性が履きやすいシルエットやカジュアルに傾きすぎないデニムパンツが多く店頭に並ぶようになったことも、デニムパンツをよく履くようになった要因の一つでもあります。

私は、シンプルでありながら、シルエットの綺麗な上質なＴシャツとブラックデニムを合わせたり、綺麗目なブラウスとホワイトデニムと合わせて、女性らしいスタイルを楽しんだりしています。私がデニムパンツを選ぶポイントは、体のラインを美しく見せてくれるか否かです。

そして、履き心地も大切です。締めつけ感がなく、肉感を拾わないものがマストです。たかがデニムされどデニムといった感じで、慎重に吟味し、最適な一着を毎回選び、購入するようにしています。やはり、大人になってからは、デニムだからと衝動買いしたり、適当に選んだりは絶対にしません！！

やはり、自分のスタイルがある程度固まり、こだわりがでてくる年齢なので、気負わず、でも、カジュアル過ぎずスタイリッシュに、デニムパンツが履けるようになりました。